Кемерово
Цель

Подготовка к велогонкам

Подготовься к своей лучшей велогонке
Лобанов Александр
Начало занятий
17 мая
Цель
подготовиться и проехать лучшую велогонку
Срок подготовки
До вашего главного старта
Места тренировок:Велотрек
Места тренировок:Велотрек
О программе

Попробуйте себя в велоспорте и Под руководством опытного тренера научитесь ездить с контактными педалями, отработаете технику и правила езды «на колесе», отработаете действия в нештатных ситуациях.

Мы особенно рекомендуем готовиться с тренером и в команде тем, кто впервые знакомится с велоспортом и тем, кто хочет улучшить технику педалирования и маневрирования на шоссейном велосипеде. Если вы уверенно управляете велосипедом с контактными педалями и хотите отработать навыки езды в группе для участия в гонках.

Для кого

Вы никогда не ездили на шоссейном велосипеде и хотите попробовать новое или уже имеете базовые навыки, но вам не хватает технической базы. Хотите освоить правила езды в группе.

Что после

Совершенствуйте технику езды в велошколе, присоединяйтесь к регулярным тренировкам и примите участие в велогонке.

Бонус

Участники велоинтенсива получат командную скидку на ближайшие заезды от Gran Fondo Russia.

1
Две тренировки в неделю
Посвящены ключевым навыкам: базовая техника и езда в группе, разборы бонусных тем и вопросов с тренером
2
Удобное расписание
Одна тренировка в будний день и одна в выходной.
3
Аренда
Если у вас нет велосипеда, шлема и велотуфель — это не проблема, мы поможем с арендой всего необходимого
Что в программе

Базовые навыки управленияВы освоите:
— контактные педали,
— безаварийное начало движения и остановка,
— переключение и подбор передач,
— повороты и развороты,
— базовые навыки кругового педалирования.

Взаимодействия в группеВы освоите навыки езды в парах и мини-группе:
— система знаков оповещения,
— езда «на колесе»,
— перестроения и сдача смены в группе,
— поведение на шоссе и техника безопасности.

Особые ситуацииВы научитесь настраивать велосипед перед тренировкой и проверять ключевые узлы перед началом движения. Узнаете, что делать при проколе колеса, что необходимо в первую очередь проверить в работе велосипеда в случае падения. Отдельное внимание будет уделено действиям при «притирании» колеса или боковом соприкосновении с другим гонщиком, чтобы вы чувствовали себя уверенно в любой ситуации.

Вы научитесь внимательно следить за обстановкой, действиями в команде, предугадывать опасные ситуации и замечать мелкие поломки заранее. Разные типы покрытия — бетонные стыки, песок

Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
Велотрек
Кемерово, ул.Гагарина, 118
Тренер
Время
Лобанов Александр
4х кратный победитель первенства России в юниорах в парной гонке, победитель в юниорах командная гонка, 4-ех кратный чемпион России в командой гонке среди мужчин, победитель чемпионата мира среди военнослужащих в 2018 году,
Пн, Ср, Пт — 19:00
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Подробнее об экипировке вы узнаете на оргсборе группы.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Эффективное педалирование — круговое, и велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение. Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки составляет два часа.

  • Есть ли возможность хранить собственный велосипед на велотреке, чтобы не возить его на каждую тренировку?

    Конечно, на велотреке множество вариантов хранения

  • Есть ли на велотреке необходимая инфраструктура?

    Да, на треке есть раздевалки, души, парковка.

Подготовка к велогонкам
Подготовься к своей лучшей велогонке
Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Пробуйте новое

Бег, велосипед и плавание в одной программе

Плавание — лучший антистресс. 
Восемь бассейнов для занятий 
и профессиональные тренеры