Кемерово
Абонемент

Лыжероллеры: подготовка к зиме летом

Научитесь кататься на лыжероллерах и освойте лыжную технику уже летом
Илья Бобров
Места тренировок:стадион "Шахтер"
Места тренировок:стадион "Шахтер"
Что в программе

Тренеры I Love Supersport Skiing подготовили комплексную программу летних тренировок для лыжников и для тех, кто только планирует встать на лыжи в следующем сезоне. Лыжероллеры позволят поддерживать и улучшать технические навыки конькового и классического хода, сохранять физическую форму, с легкостью встать на лыжи зимой и улучшить результаты на будущих зимних стартах.


1
Консультируем по экипировке
И помогаем найти лучший вариант покупки
Помогаем найти самые выгодные предложения для покупки спортивного инвентаря: лыжероллеров, шлема, палок.
1
2
Два занятия с тренером в неделю
Тренируемся по субботам и средам, в тренировки уже включена ОФП и работа над техникой
3
Комьюнити
Новая жизнь и новые друзья
Помогаем завязать ценные знакомства на мероприятиях штаба и меняем жизнь через спорт.
3
4
Коньковый и классический ход
Ставим технику
Тренер подробно разберет и покажет каждый элемент техники конькового и классического хода.
4
5
Четыре недели тренировок
Оптимальный срок для интенсивного вовлечения новичков
Программа рассчитана, в том числе, на обучение с нуля — за месяц активных тренировок можно освоить все необходимые элементы техники.
5
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
стадион "Шахтер"
Рутгерса, 32
Тренер
Время
Илья Бобров
Дипломированный тренер. Первый разряд по лыжным гонкам. За два года в I Love Supersport обучил технике лыжного хода и подготовил к лыжным марафонам более 20 учеников. Тренерский стаж – 5 лет.
Ср — 19:00, Сб — 10:00
Место тренировок
стадион "Шахтер"
Тренировки проходят на стадионе "Шахтер", ул. Рутгерса, 32.
Методика
Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Техника

Тренеры школы I Love Supersport Skiing работают по методике SKILETICS. Метод основан на постепенном и комплексном освоении техник конькового и классического хода. Лыжная техника требует закачивания связок и мышц и укрепления стопы. Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Уже в конце второй недели вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Лыжероллеры: подготовка к зиме летом
Научитесь кататься на лыжероллерах и освойте лыжную технику уже летом
Включено в программу
Поддержка штаба
Постановка лыжной техники
Комьюнити
Два занятия с тренером в неделю
Четыре недели тренировок
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокстадион "Шахтер" (Рутгерса, 32)
Стоимость
При оплате полностью:
4 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    Мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров. Расскажем, на что обратить особое внимание при выборе лыжероллеров.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет встать на лыжи зимой.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Для кого этот курс?

    Для тех, кто хочет научиться кататься на лыжах с нуля и тех, кто хочет начать подготовку к зимним стартам уже сейчас, чтобы зимой не тратить время на отработку техники.

  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, без лыжного опыта можно записываться в группу. Более того, некоторые элементы техники проще изучать именно на лыжероллерах. После курса лыжероллеров вам будет намного легче вставать на лыжи зимой.

Лыжероллеры: подготовка к зиме летом
Научитесь кататься на лыжероллерах и освойте лыжную технику уже летом
Стоимость
При оплате полностью:
4 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Лыжные программы
Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы

Пробуйте новое

Плавание — лучший антистресс. 
Бассейн в центре город для занятий 
и профессиональный тренер.

Освойте технику езды на MTB – велосипеде